まだ暑い日が続いていますので、水分補給は特に大事ですね。 暑い時は脱水症状になる危険性もありますし、身体が欲する時はたくさん飲んだ方がいいです。 1日2リットルを飲む水飲みダイエットをしていた事もあって、習慣から私は水分摂取量は多い方だと思…
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